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 Halte au tabac !!!

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Myriam
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Féminin Nombre de messages : 4180
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MessageSujet: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 18:38

J'ouvre ce topic pour ceux qui souhaitent parler de leur dependance au tabac. Une drogue douce qui fait des ravages... j'envisage serieusement d'arrêter de fumer, MARRE de cette satanée clope agréable et sournoise en même temps. Connaissez vous des techniques efficaces (patch, hypnose, medocs, réduire sa consommation...) pour en venir à bout ???
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azedine



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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 18:47

salut,

c'est une bonne initiative et je t'encourage.

ce que j'ai remarque c'est que si tu arrête faut pas en parler aux autres.

en parler c'est déjà une faiblesse car tu y penses(à la clope). ceux qui arrêtent et n'arrêtent pas d'en parler , recommencent je l'ai vu souvent. sinon occuper ses mains le plus possible. et l'esprit.

mais bon çà dépend de chacun pour les ravages quand onvoit jeanne clamant qui fumait une clope à + de 115 ans,...

et mon ex belle qui n'as jamais fumé et qui est morte à 62 ans,...

mais c'est vrai vaut mieux arrêter rien qu'au niveau financier on le sent.

tu te aie un voyage par an avec cette économie.
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 19:40

bonjour,

je remets mon intervention Razz Razz Razz Razz



ps: mam, tu me diras ce que ça donne ton truc pour arrêter la clope.

moi je compte aller voir un acupuncteur qui te mets un genre de

"piercing" a l'intérieur de l'oreille....j'en connais une qui l'a fait en

octobre, mais ce qui me fait peur avec ca c'est la prise de kgs + être

sur les nerfs au début, quoique pour les nerfs son mari qui a fait la

même chose qu'elle a pris un traitement homéopathique pour ça...."

ps: le coût de cette technique est de 110€, en principe une séance

suffit.
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 19:45

ree,

j'ai essayer a plusieurs reprises d'arrêté de moi ou suite a des paris lol! ,

j'ai jamais tenue plus d'1 mois + 5kgs au bout, raison d'ailleurs qui a fait

qu'a chaque fois j'ai repris + aucune envie de passer mes nerfs sur mes

loulous Laughing Laughing

z'avez fait quoi pour y'arriver ceux qui ont également essayer et réussit,

même ceux qui ont tenter mais recraquer comme moi??? bounce
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maman

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 20:07

kikou les zamis

beh moi j'ai arretter plus d'un mois ,j avais l'envie je me suis acheté des bonbons fluor/menthe et chewing com que je mâchais juste quelques minutes pour passer au bonbon.
Malheureusement j ai repris suite au voyage de mon frere ils etaient tous la à fumer et moi il me manquer quelques chose.et oups le piege j ai repris de suite à ca.

Depuis j'ai du mal meme avec ma volonté c tres tres dure car je suis une grosse fumeuse.
Y a quelques jours j'ai participé à un sujet sur la clope et oups on me parle du Champix(comprimé) et bcp de personne l'on essayer est ca marche sans aucun effort car tu fume avec et le dégout viend par la suite.
Aussi quand je suis allez en consultation l'anésthésiste ma lui aussi parler de ce meme comprimé,alors je vais me lancer car j'ai vraiment envie d'arretter.
j'ai l'ordonnance des que je l'achete je vous donne le prix(je pense que ce n'est pas rembourser par la sécu mais ca vos le cou)
et sont efficacité.Aussi actuellement j'ai diminuer de boire du café car c'est des habitudes qui fond partit de la cigarette(enfin pour moi).
Ca m'arrange dans le sens ou le 1 janvier interdit de fumer dans les café + mon autres intervention de janvier j'aurais l'occas de m'en passé (je l'espere)Avant de commencer je dois voir avec l'anésthésiste si je peux en prendre sinon j'attend apres l'intervention
voila pour moi

aze je ne crois pas que ta methode fonctionne car quand la nicotine te monte à la tete, tu vois tous rouge.
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Myriam
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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 20:31

Je ne suis pas une grosse fumeuse environ une dizaine/jour, pas bezef mais mon objectif est zero clope. Une technique qui m'aide à reduire : le tabac à rouler et je les fais au fur et à mesure jamais un stock d'avance pour éviter la tentation. La seule tentative qui a fonctionnée c'est au bled Very Happy Very Happy RADICAL il était impensable que j'aille à l'épicerie du village pour acheter un paquet de cigarettes. Mon humeur était exécrable (nervosité, nourriture excessive pour combler le manque...) histoire de quelques jours... et l'envie m'est passée. Peut être que je devrai attendre d'être en l'Algérie pour en finir avec le tabac... "une dexintoxication made in Algeria"
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azedine



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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 20:55

bonsoir,

un bon truc quand tu as envie d'une clope prend un verre d'eau.
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Myriam
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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mar 18 Déc - 21:04

CHAMPIX

sur ordonnance

Présentation du médicament CHAMPIX :
CHAMPIX 0,5 mg et 1 mg : comprimé (blanc) et comprimé (bleu) ; boîte de 11 comprimés à 0,5 mg + 14 comprimés à 1 mg.
CHAMPIX 0,5 mg : comprimé (blanc) ; boîte de 56.
CHAMPIX 1 mg : comprimé (bleu) ; boîte de 28.
CHAMPIX 1 mg : comprimé (bleu) ; boîte de 56.

Composition du médicament CHAMPIX :
Substances actives : varénicline tartrate.



Dans quel cas le médicament CHAMPIX est-il prescrit ?

Ce médicament contient une substance qui se fixe sur les récepteurs à la nicotine présents dans le cerveau. Il aide à soulager les symptômes de manque et permet de réduire les effets de plaisir liés au tabagisme.
Il est utilisé dans l'aide au sevrage tabagique chez l'adulte.

Code:
Y a quelques jours j'ai participé à un sujet sur la clope et oups on me parle du Champix(comprimé) et bcp de personne l'on essayer est ca marche sans aucun effort car tu fume avec et le dégout viend par la suite.
... fais attention Maman... les effets secondaires sont plutot flippant...

Les effets secondaires :

Avertissements sur le Champix

L'Agence européenne du médicament, l'EMEA, a jugé vendredi que de nouveaux avertissements à destination des médecins et patients étaient nécessaires concernant des cas de pensées suicidaires et de tentatives de suicide observées chez des personnes utilisant le Champix un produit de sevrage tabagique commercialisé par le laboratoire américain Pfizer.

Le dernier-né des médicaments anti-tabac a été autorisé dans l'Union européenne en septembre 2006.

Dans le cadre du suivi de pharmacovigilance, tous les effets indésirables du Champix sont analysés régulièrement, et des cas de pensées suicidaires et de tentatives de suicide ont été observés.

A l'occasion de sa réunion de décembre, le Comité des médicaments à usage humain de l'EMEA a conclu qu'une actualisation des informations sur le Champix était nécessaire afin d'alerter médecins et patients sur les symptômes de dépression relevés chez certains patients.

A cette fin, le Comité demande à Pfizer de soumettre avant le 19 décembre une proposition de mise à jour.

Cette molécule, qui ne délivre pas de nicotine à l'organisme contrairement aux substituts nicotiniques, réduit la sensation de manque en se fixant sur les récepteurs de la nicotine dans le cerveau dont elle prend la place. En empêchant la liaison de cette substance addictive à son récepteur, elle atténue la satisfaction associée au tabac si le fumeur reprend une cigarette et permet ainsi de limiter le risque de rechute totale.

Les effets indésirables identifiés pour le Champix sont principalement des nausées, observées chez environ un tiers des patients, et, moins fréquemment, des maux de tête et des troubles du sommeil.

Pfizer a déclaré qu'il travaillait en collaboration étroite avec l'Agence européenne à l'analyse des cas de dépression et de suicide observés chez les patients prenant du Champix. "Il n'y a aucune preuve scientifique établissant un lien entre le Champix et ces symptômes", déclare l'Agence dans un communiqué.

Les experts reconnaissent qu'établir un tel lien est difficile. Les régulateurs américains ont expliqué que le manque de nicotine pouvait aggraver les troubles psychiatriques. Mais tous les experts ne sont pas d'accord. Selon une partie d'entre eux, la preuve d'une réémergence des troubles psychiatriques est faible, a ainsi déclaré le Dr Peter Hajek, directeur de l'Unité de recherche sur la dépendance tabagique à l'Hôpital universitaire Queen Mary, à Londres. AP

NouvelObs
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mer 19 Déc - 14:13

bonjour,

rien qu'a l'idée d'avoir des nausées pale pale je ne vais pas tenter

le champix....j'ai déjà assez de nausées comme ça en ce moment.

c'est fou ça moi la dernière fois que j'ai tenté d'arrêté de fumer c était

y'a plus de 3ans de ça, j'étais au Maroc pour 3 semaines sans mes

enfants et du jour de mon arrivée jusqu'à mon départ j'ai pas toucher

a une seule cigarette....mdr contente je dis adieu a tous la bas a

l'aéroport et décolle, a mon arrivée a paris, c'est mon tit frère qui est

venu me chercher, le pauvre a peine je lui tape la bise que je lui

demande s'il a des clopes avec lui...lol enfin voila ça dois être le climat

français qui ne me convient pas lol! lol! et depuis j'ai pas réessayer

d'arrêter, moi c'est variable, ça peut aller de 10 a 15 clopes par jour en

moyenne, et les jours de sorties, fêtes etc la c'est bien le paquet de 30

pour la soirée affraid
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faracha

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Mer 19 Déc - 14:39

salam
azul

je fume pas,donc j'ai pas de solution pour les fumeurs Very Happy et j'ai horreur de l'odeur du tabac!! j'ai un ami qui arrété de fumer,mais il est devenue soudainement boulimique lol! lol!
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nas

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Ven 21 Déc - 0:44

Je n'ai jamais fumé MAIS autour de moi TOUT LE MONDE FUME !!!
ma propre mère, soeurs, freres, neveux et nieces. C'est un miracle que je ne fume pas !

Ma maman fume depuis l'âge de 30 ans et s'est arrétée a 72 ans, elle fumait jusqu'a 3 paquets par jour ! puis elle s'est rendu compte que la cigarette l'empêchait de respirer normalement de monter des escaliers etc... MAIS c'était une grande ACCRO,

elle a essayé maintes remèdes et a fini chez un psy qui faisait ça par hypnose : MIRACLE en 2 séances ELLE S EST ARRETEE DEFINITIVEMENT ! aujourd'hui elle a 78 ans et elle ne se souvient presque plus qu'elle ait réellement fumé !!!

Du coup ma grande soeur a arreté a l'aide de l'hypnose, sa propre fille et une autre de mes nieces. Cela dure depuis 2 ans.
Sinon une autre soeur a fait comme disait azedine : le prix du paquet l'a arreté NETTE ! et cela dure depuis 4 ans.
Mon frere grace a la volonté mais il s'est mis sous un antidepresseur car cela le rendait nerveux.

Voilà si ça peut vous aider, je sais qu'en france l'hypnose se déroule en plusieurs séances mais en suisse uniquement 2 séances.
Bon courage car c'est une vrai misère cette satanée cigarette !
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danaé



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MessageSujet: halte au tabac   Ven 21 Déc - 16:45

bonjour,

moi je fêterais mes 4 ans sans cigarettes dans un mois ma technique :

la volonté encore la volonté et surtout une promesse faite a mon pti bout de choux, sinon en fait je fumais un paquet voir un paquet et demi, j'ai mis 6 mois à passer de 1 paquet et demi à 20 ensuite j'ai mis 3 mois à,passer de 20 à 5 et un mois de 5 a zéro, cela c'est fait petit a petit au début je rêvais tout les soirs de la cigarette cétait obsédant ensuite de moins en moins ça a été très dur mais cela valait le coup la dépendance c'est terrible, voila c'est une méthode comme une autre faire une promesse à quelqu'un qu'on aime et diminuer petit a petit pour moi ça a marché.
BON COURAGE
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Ven 21 Déc - 17:14

bonjour,
danaé bravo d'avoir réussit a arrêter grâce a ta volonté, mais moi malheureusement j'en manque cruellement Laughing Laughing , enfin pour ce qui est du tabac...

sinon, comment t'as réussit a rester calme?? moi même en fumant chuis une grande nerveuse, alors sans je te dis pas l'état de mes nerfs, une vraie pile
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danaé



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MessageSujet: halte au tabac   Ven 21 Déc - 23:34

bon j'avoue que mon mari a faillit passé par la fenêtre une ou deux fois, alors je me suis trouvée une tête de turc a mon boulot j avais un petit hitler en puissance donc ce que je faisais c'est que systématiquement je le provoquais en lançant un sujet sur les étrangers et systématiquement on se disputais (j'étais une vrai furie lol) avec ça je déchargeais déjà pas mal de nerfs avant de rentrer a la maison, ensuite je me suis mise a courir cela me calmait un peu (je crachais mes poumons ) une foie bien fatiguée je rentrais. Voila un peu spéciale comme méthode, on devrais toujours avoir un pti fachos près de soi ça peut toujours servir lol sinon le yoga c pas mal..
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Myriam
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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Ven 21 Déc - 23:55

Code:
toujours avoir un pti fachos près de soi ça peut toujours servir
... tu m'as donné une idée Danaé... j'irai me défouler sur la fanatique du coin Very Happy qui me gonfle avec sa propagande à 2 balles.

L'hypnose me tente bien... je vais me renseigner sur les séances, prix et résultats. Une technique naturelle... pas envie de servir de cobaye aux labos pharmaceutiques.

Voili, voilou..

PS// Franki a arrêté de fumer... son temoignage peut être interessant oups je le contacte.
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Sam 22 Déc - 13:05

bonjour,

mdrr la méthode de "défoulage" danaé, au moins ça a eue des résultats.

ouais franki viens par la stp nous raconter comment t'as arrêté de fumé toi, quoique c'est peut être plus facile pour un homme non??
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Ven 18 Jan - 15:22

bonjour,

je vous fais un c/c d'un méthode que je viens de trouver en flânant sur la toile Laughing

a essayer, ça me tente bien, moi j'ai tjrs pas pris le temps de prendre rdv avec le doc Rolling Eyes Rolling Eyes

z'en êtes ou de vos tentatives d'arrêt???


La méthode consiste à exploiter le comportement naturel de l' organisme humain.

Le corps humain fonctionne comme une horloge. Quand vous êtes habitués à consommer quelque chose à un moment donné de la journée, votre corps réclame cette chose à ce moment donné.

Plus vous consmmez quelque chose, plus votre corps le réclame.


Un exemple concret : 17 cigarettes par jour :


Première semaine : On fume à des moments bien précis de la journée

08h00 09h00 10h00 11h00 12h00 13h00 14h00 15h00 16h00 17h00 18h00 19h00 20h00
21h00 22h00 23h00 24h00

Deuxième semaine : On fume toujours à des moments bien précis de la journée. Mais on ajoute seulement 5 minutes entre deux prises de cigarettes

08h00 09h05 10h10 11h15 12h20 13h25 14h30 15h35 16h40 17h45 18h50 19h55
21h00 22h05 23h10 24h00

On passe alors de 17 à 16 cigarettes par jours.

Troisième semaine : On ajoute encore 5 minutes entre deux prises de cigarettes

08h00 09h10 10h20 11h30 12h40 13h50 15h00 16h10 17h20 18h30 19h40 20h50 22h00
23h10 24h00

On passe alors de 16 à 15 cigarettes.

***********************************************************************************
Je suis sûr que vous avez compris la logique. Vous pouvez deviner la suite.

Evidement, tout le monde n' est pas à 17/jour. Alors, selon votre nombre de cigarettes consommées par jour, faîte vous même un programme de première semaine.
Si vous êtes à 40 cigarettes par jours, l' intervalle de temps entre deux cigarettes se situe plutôt entre 15 et 20 minutes. Ensuite, pour les semaines suivantes, il suffirait d' ajouter 5 minutes dans l' intervalle de temps en tre deux prises de cigarettes. Pigé ?

C' est une méthode douce qui rend moins nerveux (se).

Cela dit, cette méthode a une petite faiblesse. Une personne qui est très occupée à travailler et qui ne peut pas se permettre d' arrêter le travail pour s' en griller une, aura du mal à respecter ce principe.

Pour celà, il existe une méthode qui s' adapte mieux à ceux qui sont hyper actifs et qui ne peuvent pas s' allumer un à n' importe quel moment de la journée.

********************************************************************************************* ***
La méthode est la suivante.

Première semaine ;

On fume sa première sigarette à partir de 07h00 par exemple. Puis le reste de la journée, on fume quand on veut, comme on veut.

deuxième semaine :

On fume sa première cigarette à partir de 8h00. Puis le reste de la journée, on fume quand on veut, comme on veut.

troisième semaine :

première cigarette à partir de 9h00. Puis le reste de la journée, on fume quand on veut, comme on veut.

Ainsi de suite.

Evidement, celui qui est à 20 cigarettes peut retarder sa première prise de cigarette d' une heure. Alors que celui qui est à 40 cigarettes par jour ou plus peut seulement ajouter 30 minutes ou 45.
C' est à chacun de voir
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faracha

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MessageSujet: Méthode simple pr en finir avec la cigarette pr les femmes   Jeu 8 Jan - 12:46

alam
azul
EBOOK
La méthode simple pour en finir avec la cigarette pour les femmes
268 pages
1,05 MB

http://uploading.com/files/UV1VIHD0/Allen_Carr_Arreter_de_fumer.rar.html

LA solution révolutionnaire qu'attendaient toutes CELLES qui veulent cesser de fumer - rapide et sans douleur, sans médicaments ni substituts, aussi efficace pour les adolescentes que pour les fumeuses de longue date, elle respecte les différents moments de la vie d'une femme, elle renforce la confiance en soi et élimine toute sensation de stress ou de manque, elle préserve la féminité de chacune en évitant la prise de poids, elle agit une fois pour toutes et sans contrainte.
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 21:20

azul faracha,

euhh c'est quoi ce truc exactement??

j'arrive pas a l'ouvrir Rolling Eyes
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faracha

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 21:35

salam
azul

c'est un Lien de telechargement d'un document pdf
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 21:38

Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing mise a part ca???

ca ne veut pas s'ouvrir
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marzou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 22:04

Je confirme, j'ai avoir essayé à trois reprises, après avoir attendu trois fois les 90 secondes, et soit on retombe sur le décompte, soit on a un message d'erreur de chargement
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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 22:14

ahhh ouff merci de me soutenir marzou afro lol!

même via msn ca ne s'ouvre pas aroulhé inou Wink lol!
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faracha

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 22:20

salam
azul

http://www.allencarr.fr/2008/index.php

je vais mettre un autre lien arroulhé inou Embarassed

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nanou

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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   Jeu 8 Jan - 22:27

oki merci faracha Smile

ps: euhh faut qu'on parle la, je crois que soit j'ai mal transcris ma phrase en berbère, soit tu ne l'a pas comprise scratch geek vais mener l'enquête de ce pas lol!
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MessageSujet: Re: Halte au tabac !!!   

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Halte au tabac !!!
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